黃芪黃精紅花泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、活血調(diào)經(jīng)、增強(qiáng)免疫等功效，具體表現(xiàn)為改善疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、提升代謝功能。
1、補(bǔ)氣健脾：
黃芪含黃芪多糖和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)脾臟功能，改善食欲不振和消化不良。黃精中的甾體皂苷協(xié)同補(bǔ)益脾胃，適合長(zhǎng)期勞累或術(shù)后體虛者飲用。建議搭配3-5片生姜增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。
2、滋陰潤(rùn)燥：
黃精的多糖和氨基酸成分可緩解口干舌燥、夜間盜汗等陰虛癥狀。紅花中的紅花黃色素能調(diào)節(jié)體液代謝，與黃精配伍對(duì)更年期潮熱有緩解作用。飲用時(shí)可添加5-10粒枸杞增強(qiáng)滋陰功效。
3、活血化瘀：
紅花所含羥基紅花黃色素A能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)，對(duì)月經(jīng)量少、經(jīng)期血塊有調(diào)節(jié)作用。黃芪的毛蕊異黃酮可協(xié)同促進(jìn)組織修復(fù)，外傷恢復(fù)期人群可適量飲用。
4、免疫調(diào)節(jié)：
黃芪多糖通過(guò)激活巨噬細(xì)胞提升免疫力，黃精的黏液質(zhì)成分保護(hù)呼吸道黏膜。冬季每日飲用200-300ml可降低感冒頻率，慢性支氣管炎患者建議持續(xù)飲用1個(gè)月。
5、抗氧防衰：
紅花中的山柰酚清除自由基能力顯著，黃芪的異黃酮類(lèi)物質(zhì)延緩細(xì)胞老化。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者飲用可減輕氧化損傷，搭配10-15朵菊花能增強(qiáng)護(hù)眼效果。
建議每日用量為黃芪6克、黃精9克、紅花3克，沸水沖泡15分鐘后飲用。體質(zhì)燥熱者減少紅花用量，經(jīng)期女性暫停飲用。配合八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果，連續(xù)飲用2周后間隔3天再繼續(xù)。飲用期間避免生冷油膩飲食，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。
