女孩子肚子疼可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物緩解、就醫(yī)檢查、心理疏導等方式治療。女孩子肚子疼通常由痛經(jīng)、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥、精神壓力大等原因引起。
1、熱敷按摩：
下腹部受涼或痛經(jīng)引起的隱痛，可用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘，配合順時針輕柔按摩肚臍周圍。經(jīng)期避免接觸冷水，穿高腰純棉內(nèi)褲保暖。熱敷促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。
2、調(diào)整飲食：
胃腸不適需暫停辛辣生冷食物，選擇小米粥、山藥泥等易消化食物。每日補充1.5升溫水，可飲用姜棗茶或玫瑰花茶。乳糖不耐受者應減少牛奶攝入，腹脹時禁食豆類、紅薯等產(chǎn)氣食物。
3、藥物緩解：
原發(fā)性痛經(jīng)可服用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥。胃腸痙攣可用顛茄片，腹瀉時口服蒙脫石散。需注意藥物禁忌癥，如胃潰瘍患者禁用阿司匹林，用藥不超過3天未緩解需就診。
4、就醫(yī)檢查：
持續(xù)絞痛伴發(fā)熱需排除闌尾炎、盆腔炎等急癥。泌尿系統(tǒng)感染會出現(xiàn)尿頻尿痛，需做尿常規(guī)檢測。卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)表現(xiàn)為突發(fā)劇痛，超聲檢查可確診。急性腹痛持續(xù)2小時以上應立即急診。
5、心理疏導：
考前焦慮或情緒緊張可能引發(fā)腸易激綜合征，表現(xiàn)為無器質(zhì)性病變的腹痛?？赏ㄟ^正念呼吸訓練緩解，每天練習10分鐘腹式呼吸。長期壓力大者建議接受心理咨詢，建立規(guī)律作息時間表。
日常建議經(jīng)期前一周開始每天快走30分鐘，促進前列腺素代謝。飲食中增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，減少咖啡因攝入。突發(fā)劇烈腹痛伴陰道出血需排除宮外孕，及時婦科急診。長期慢性腹痛建議記錄疼痛日記，包括發(fā)作時間、強度及伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。
