復雜性肛瘺可通過保持肛周清潔、調整飲食結構、及時治療原發疾病等方式預防。肛瘺是肛管直腸與周圍皮膚相通的異常管道，復雜性肛瘺指存在多個瘺管或高位瘺管的情況，預防需從減少感染風險、改善局部微環境入手。
保持肛周清潔是基礎預防措施。每日用溫水清洗肛周，排便后及時清潔，避免糞便殘留刺激皮膚。選擇透氣性好的棉質內褲，避免局部潮濕滋生細菌。清洗時避免使用堿性肥皂，以免破壞皮膚屏障。
調整飲食結構有助于減少肛腸疾病發生。增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等，每日攝入量建議達到25-30克。限制辛辣刺激性食物，減少酒精攝入。保持每日1500-2000毫升飲水量，軟化糞便降低排便阻力。
及時治療肛周膿腫等原發疾病能阻斷肛瘺形成。肛周膿腫未及時引流可能發展為肛瘺，出現肛周紅腫熱痛時應盡早就醫。控制糖尿病等基礎疾病，維持血糖穩定可降低感染風險。避免自行刺破膿腫，防止感染擴散。
定期進行提肛運動可增強盆底肌肉力量。每日進行3-5組收縮肛門練習，每組維持10秒，有助于改善局部血液循環。避免久坐久站，每小時活動5分鐘減輕肛周壓力。
復雜性肛瘺預防需建立長期健康管理意識。40歲以上人群建議每年進行肛門指檢，有肛腸疾病家族史者應提高篩查頻率。出現肛周分泌物、反復腫痛等癥狀時，需通過肛管超聲或磁共振檢查明確診斷。
