氣血不足可通過當歸、黃芪、黨參等藥物調理，通常由過度勞累、飲食不節、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等原因引起。
1、當歸補血：
當歸具有補血活血的功效，常用于治療血虛萎黃、月經不調等癥狀。當歸能促進造血功能，改善微循環，常與熟地黃、白芍配伍使用。氣血不足者可用當歸燉雞湯或泡茶飲用。
2、黃芪益氣：
黃芪為補氣要藥，適用于氣短乏力、自汗等癥狀。黃芪能增強免疫力，改善機體代謝功能。日常可將黃芪與枸杞、紅棗同煮代茶飲，或配伍白術、防風治療表虛不固。
3、黨參健脾：
黨參具有健脾益肺、養血生津的作用，適合食欲不振、體倦乏力者。黨參可單獨煎服，或與茯苓、白術配伍增強健脾效果。藥膳中常與山藥、蓮子同燉，改善消化吸收功能。
4、脾胃虛弱：
氣血不足可能與長期飲食失調、思慮過度等因素有關，通常表現為腹脹便溏、肢體倦怠等癥狀。四君子湯人參、白術、茯苓、甘草可健脾益氣，配合艾灸足三里效果更佳。
5、久病體虛：
氣血不足可能與慢性消耗性疾病、術后恢復不佳等因素有關，通常表現為面色蒼白、心悸氣短等癥狀。十全大補湯人參、肉桂、川芎、熟地黃等可氣血雙補，配合八段錦鍛煉促進康復。
氣血不足者日常可多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補血食材，搭配慢跑、太極拳等溫和運動。烹飪時加入生姜、陳皮等溫性調料促進吸收，避免生冷油膩食物。長期癥狀未改善需就醫排除器質性疾病，貧血患者需定期監測血紅蛋白水平。
