老花眼通常在40歲至45歲之間開始出現，這是眼睛自然老化的結果。
隨著年齡增長，眼睛的晶狀體逐漸失去彈性，調節能力下降，導致近距離視物模糊。老花眼的發生與遺傳因素、用眼習慣、全身健康狀況等有關。早期可能表現為閱讀時需要將書本拿遠，或在光線較暗時視物困難。癥狀會隨年齡增長逐漸加重，通常在60歲左右趨于穩定。
保持良好的用眼習慣有助于延緩老花眼進展。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，適當進行遠眺。飲食上可多攝入富含葉黃素、玉米黃質的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍。適度進行乒乓球等需要眼球靈活運動的體育活動，有助于維持眼部肌肉功能。定期眼科檢查能及時發現其他潛在眼病，建議40歲以上人群每年檢查一次視力。
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