變性手術(shù)本身不會直接影響壽命，術(shù)后生存年限主要取決于個體健康狀況、術(shù)后護理及心理適應(yīng)情況。
1、術(shù)后健康狀況與壽命關(guān)系：
接受變性手術(shù)的個體術(shù)后壽命與普通人無異，關(guān)鍵在于維持整體健康。術(shù)后需定期監(jiān)測激素水平，長期激素替代治療可能增加心血管疾病或血栓風(fēng)險，需通過規(guī)律體檢和健康管理降低潛在影響。保持健康生活方式如均衡飲食、適度運動、避免吸煙飲酒可顯著提升生活質(zhì)量。
2、心理社會因素對生存質(zhì)量的影響：
性別認同與生理特征的一致性改善多數(shù)人的心理健康，但社會支持不足或歧視可能引發(fā)焦慮抑郁。建立穩(wěn)定的社交網(wǎng)絡(luò)、尋求專業(yè)心理咨詢有助于心理調(diào)適。術(shù)后融入社會的過程需家庭和醫(yī)療團隊持續(xù)支持，心理適應(yīng)良好者長期生存率與常人無顯著差異。
3、醫(yī)療護理的長期需求：
生殖器重建術(shù)后需關(guān)注泌尿系統(tǒng)功能，定期進行盆底肌訓(xùn)練和專科隨訪。乳房成形術(shù)或面部輪廓調(diào)整后可能出現(xiàn)植入物相關(guān)并發(fā)癥，需及時處理。建議每年進行乳腺、前列腺等性別特異性癌癥篩查，術(shù)后十年內(nèi)每半年復(fù)查一次激素水平。
術(shù)后飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)促進組織修復(fù)，如魚類、豆制品；補充維生素D和鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松。避免高鹽高脂飲食減少心血管負擔(dān)。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如游泳、快走，搭配抗阻訓(xùn)練維持肌肉量。保持手術(shù)部位清潔干燥，穿戴壓力衣防止瘢痕增生，術(shù)后一年內(nèi)避免劇烈運動或重體力勞動。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，通過正念冥想緩解壓力，定期參與社群活動增強歸屬感。
