萊菔子和陳皮煮水喝有助于緩解消化不良和化痰止咳，但脾胃虛寒者需慎用。萊菔子具有消食化積、降氣化痰的功效，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，兩者合用可增強胃腸功能調節作用。
萊菔子與陳皮配伍使用在傳統醫學中較為常見。萊菔子含有芥子油苷等活性成分，能促進消化液分泌，改善食積腹脹。陳皮所含揮發油和橙皮苷具有調節胃腸蠕動作用，對脘腹脹滿效果明顯。兩者煎煮后有效成分更易溶出，適合飯后飲用幫助消化。需注意煎煮時間不宜過長，水沸后文火維持15分鐘即可，避免有效成分破壞。
部分人群飲用可能出現不良反應。陰虛火旺體質者長期服用可能加重口干咽燥癥狀。萊菔子含有硫苷類物質，甲狀腺功能異常患者應控制攝入。陳皮可能影響某些藥物代謝，正在服用抗凝藥物者需咨詢醫師。兩種藥材均屬溫性，外感風熱或實熱證候時不宜使用。
建議根據體質調整飲用頻率，健康人群每周飲用2-3次為宜。飲用時可搭配少量蜂蜜改善口感，避免空腹飲用刺激胃腸。出現胃脘灼熱或腹瀉時應立即停用，孕婦及兒童使用前應咨詢中醫師。日常儲存需置于陰涼干燥處，發霉變質的藥材禁止使用。合理搭配飲食結構，配合適量運動更能發揮養生效果。
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