拉肚子拉的都是水可能由飲食不當、病毒感染、細菌感染、食物過敏、腸道功能紊亂等原因引起。
1、飲食不當：食用生冷、變質或刺激性食物可能刺激腸道黏膜，導致腸液分泌過多。調整飲食結構，選擇清淡易消化的米粥、面條等食物，避免高脂高纖維飲食。
2、病毒感染：輪狀病毒、諾如病毒等腸道病毒感染可破壞腸絨毛結構。保持充足水分攝入，使用口服補液鹽預防脫水，適當補充益生菌調節菌群平衡。
3、細菌感染：沙門氏菌、志賀氏菌等病原體侵襲腸黏膜引發炎癥反應。需進行大便培養檢測，根據藥敏結果選用頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治療。
4、食物過敏：乳糖不耐受或麩質過敏可能導致滲透性腹瀉。進行過敏原檢測，避免攝入相關食物，乳糖不耐受者可選擇無乳糖配方奶替代。
5、腸道功能紊亂：腸易激綜合征或炎癥性腸病可改變腸道運動節律。完善腸鏡檢查，使用美沙拉嗪控制炎癥，配合解痙藥匹維溴銨緩解腹痛。
腹瀉期間需注意維持水電解質平衡，每日飲水2000ml以上，可飲用淡鹽水或稀釋果汁。選擇低渣飲食如香蕉、蘋果泥，避免奶制品和咖啡因。癥狀持續超過48小時或出現發熱、血便等警示癥狀時需及時就醫，兒童及老年人更需警惕脫水風險。恢復期逐步增加膳食纖維攝入，保持規律作息有助于腸道功能修復。
