血壓下降的早期征兆主要包括頭暈目眩、乏力嗜睡和視物模糊。這些癥狀可能由體位性低血壓、藥物副作用或脫水等因素引起，需警惕心腦血管疾病風險。
1、頭暈目眩：
體位改變時突發眩暈是血壓下降的典型表現，常見于快速起立或長時間站立后。由于血壓驟降導致腦部供血不足，前庭系統功能暫時紊亂，可能伴隨惡心或平衡失調。老年人及服用降壓藥者更易出現，建議改變體位時動作放緩，必要時扶靠支撐物。
2、乏力嗜睡：
持續疲倦感與異常困倦可能反映慢性低血壓狀態。當收縮壓持續低于90mmHg時，肌肉組織灌注不足會導致代謝廢物堆積，表現為四肢沉重、注意力渙散。這種情況常見于營養不良或甲狀腺功能減退患者，需加強電解質監測。
3、視物模糊：
短暫性視力下降或視野缺損是血壓急劇變化的危險信號。視網膜動脈對血壓波動極為敏感，當舒張壓低于60mmHg時可能出現視物模糊、眼前發黑。這種情況可能預示休克前期，若伴隨冷汗、脈搏細弱需立即就醫。
建議日常保持充足水分攝入，每日飲水不少于1500ml，可適當增加鈉鹽攝入但不超過6g/天。避免空腹運動，體位變換時遵循"三個30秒"原則醒后躺30秒、坐起30秒、站立30秒。太極拳等低強度運動有助于改善血管調節功能，若癥狀反復出現或伴隨胸痛、意識障礙，需完善動態血壓監測和心電圖檢查。
