腳氣可能由真菌感染、足部多汗、皮膚屏障受損、免疫低下、接觸傳染等因素引起，可通過抗真菌治療、保持干燥、修復皮膚、增強免疫、切斷傳播等方式改善。
1、真菌感染：皮膚癬菌侵犯角質層引發炎癥反應，需使用聯苯芐唑、特比萘芬、酮康唑等抗真菌藥物。穿透氣鞋襪并定期消毒可減少復發。
2、足部多汗：汗液浸潤導致局部微環境改變，促使真菌繁殖。建議每日用硫磺皂洗腳，趾縫撲撒爽身粉，選擇吸濕性強的棉質襪子。
3、皮膚破損：足部皸裂或外傷破壞保護屏障，增加感染風險。涂抹尿素軟膏修復皸裂，避免赤足行走，修甲時注意器械消毒。
4、免疫力下降：糖尿病、HIV感染等基礎疾病患者易感性增高。控制血糖在5.6-7.0mmol/L，補充維生素B族，必要時使用免疫調節劑。
5、接觸傳播：共用拖鞋、浴盆等行為造成交叉感染。家庭成員需分開使用洗腳盆，健身房淋浴時穿著防滑拖鞋，公共泳池后及時沖洗雙足。
保持足部清潔干燥是預防關鍵，每日更換透氣鞋襪并用60℃以上熱水燙洗。飲食中增加富含鋅的海產品與堅果，避免長期攝入高糖食物。適度進行快走、游泳等運動增強體質，但運動后需立即清潔擦干腳部。出現趾間糜爛、水皰滲液等癥狀持續兩周未緩解時，應至皮膚科進行真菌鏡檢。
