胃疼胃脹可通過調整飲食習慣、腹部按摩、熱敷、服用藥物、就醫檢查等方式治療。胃疼胃脹通常由飲食不當、消化不良、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。
1、調整飲食：減少辛辣刺激、油膩食物攝入，選擇小米粥、南瓜等易消化食物。避免暴飲暴食，采用少食多餐模式。戒除煙酒，減少碳酸飲料和咖啡因攝入。
2、腹部按摩：順時針按摩上腹部可促進胃腸蠕動。按摩時取仰臥位，雙手疊放于臍周，以適度壓力畫圈按摩15分鐘。餐后1小時進行效果更佳。
3、熱敷緩解：用40℃左右熱水袋敷于胃部，每次20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循環。注意避免燙傷，糖尿病患者需謹慎使用溫度。
4、藥物治療：鋁碳酸鎂可中和胃酸，緩解燒心癥狀。多潘立酮促進胃排空，改善腹脹。雷貝拉唑抑制胃酸分泌，適用于胃炎患者。用藥需遵醫囑，避免自行聯合用藥。
5、就醫指征：持續疼痛超過48小時需消化科就診。胃潰瘍可能伴隨嘔血、黑便，幽門螺桿菌感染常出現口臭、反復腹脹。胃鏡檢查能明確黏膜病變，碳13呼氣試驗檢測幽門螺桿菌。
日常可飲用生姜紅糖水溫胃散寒，練習腹式呼吸調節自主神經功能。保持規律作息，避免熬夜加重胃腸負擔。適度進行快走、瑜伽等運動，促進消化液分泌。長期癥狀反復或體重下降需排除腫瘤性病變，完善腫瘤標志物篩查。
