缺鐵性貧血的癥狀主要包括乏力、頭暈、心悸、皮膚蒼白和異食癖。這些癥狀按嚴重程度從早期表現到終末期發(fā)展排列。
1、乏力：
缺鐵性貧血早期常表現為不明原因的疲勞感，活動耐力下降。由于血紅蛋白合成不足，肌肉組織供氧減少，患者可能出現輕微活動后氣喘、四肢沉重感。這種乏力與休息無關，即使睡眠充足仍會持續(xù)存在。
2、頭暈：
隨著貧血程度加重，大腦供氧不足會導致頭暈癥狀。典型表現為體位改變時眩暈感加重，可能伴隨短暫視物模糊或黑朦。嚴重者可出現站立不穩(wěn)，但通常不伴有旋轉性眩暈或耳鳴等前庭癥狀。
3、心悸：
心臟代償性加快收縮以彌補血液攜氧能力下降，患者自覺心跳強烈或不規(guī)則。輕度貧血可能在劇烈運動時出現，中重度貧血者靜息狀態(tài)下即可感到心前區(qū)不適，心電圖可能顯示竇性心動過速。
4、皮膚蒼白：
血紅蛋白減少導致皮膚黏膜顏色變淺，最易觀察部位為瞼結膜、甲床和口腔黏膜。長期貧血者皮膚呈現蠟黃色，可能伴隨毛發(fā)干枯易斷、指甲變薄凹陷匙狀甲等特征性改變。
5、異食癖：
部分患者會出現對非營養(yǎng)物質的異常渴望，如想吃冰塊、泥土或生米等。這種特殊表現與鐵缺乏影響神經系統(tǒng)有關，兒童患者更為常見，補鐵治療后通常可逐漸消失。
缺鐵性貧血患者應增加富含血紅素鐵的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉和血制品，同時搭配維生素C含量高的新鮮果蔬促進鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，烹飪建議使用鐵制炊具。適度進行有氧運動如快走、游泳可改善血液循環(huán)，但需避免過度疲勞。定期監(jiān)測血常規(guī)指標，嚴重貧血或癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)，排除消化道出血等潛在病因。
