寶寶內熱主要表現為生理性體溫調節失衡或病理性炎癥反應，常見征兆包括舌苔黃厚、眼屎增多、大便干燥、手足心熱、夜間盜汗、口唇紅赤、煩躁哭鬧。
1、舌苔黃厚：
正常舌苔應為薄白濕潤，內熱時舌苔增厚發黃，尤其舌中部明顯。這與消化功能紊亂相關，可能伴隨口氣酸臭。哺乳期母親需調整飲食結構，幼兒可適量飲用白蘿卜水。持續超過3天需排查鵝口瘡等感染性疾病。
2、眼屎增多：
晨起眼角出現黃色分泌物，嚴重時糊住眼瞼。中醫認為肝經郁熱上攻目竅所致，西醫多與結膜炎相關。可用棉簽蘸生理鹽水清潔，合并眼白發紅需眼科就診。母乳喂養者母親應減少辛辣飲食。
3、大便干燥：
排便間隔延長至2-3天，糞便呈羊屎狀顆粒。腸道水分被過量消耗導致，與奶粉沖泡過濃、輔食纖維素不足有關。建議增加火龍果、西梅等潤腸食物，避免盲目使用開塞露。長期便秘需排除先天性巨結腸。
4、手足心熱：
手心腳心持續發熱但體溫正常，夜間尤甚。陰虛內熱的典型表現，常見于積食或感染恢復期。可進行小兒推拿清天河水穴位，保持睡眠環境通風。伴隨低熱需檢測EB病毒等感染指標。
5、夜間盜汗：
入睡后頭頸部大汗淋漓，枕巾浸濕。自主神經功能紊亂的表現，與維生素D缺乏、結核感染均可能相關。及時擦干汗液預防著涼，佝僂病患兒需補充維生素D。持續出汗伴體重下降需胸片檢查。
6、口唇紅赤：
唇色艷紅如涂胭脂，嚴重時出現口周皸裂。心脾積熱的外在征象，與過量攝入高糖食物有關。哺乳期母親忌口芒果、荔枝等熱性水果，已添加輔食者可飲用綠豆湯。合并口腔潰瘍需警惕手足口病。
7、煩躁哭鬧：
無明顯誘因持續哭鬧不安，拒絕進食。體內燥熱導致的不適感，常見于積食化熱階段。可嘗試菊花晶沖泡飲用，保持環境溫度22-24℃。哭鬧伴隨嘔吐、發熱應立即就醫。
保持適宜的室內溫濕度50%-60%，衣著選擇純棉透氣材質。飲食遵循"三低一高"原則：低糖、低脂、低蛋白、高纖維素。推薦冬瓜薏米粥、雪梨銀耳羹等清熱食譜，每日保證適量戶外活動。出現持續高熱、精神萎靡、尿量減少等嚴重癥狀時，需及時兒科就診排除川崎病等器質性疾病。母乳喂養期間母親應避免羊肉、桂圓等溫補食材，配方奶喂養者注意按標準比例沖泡。
