預防子宮內膜炎可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、規范婦科操作、增強免疫力、及時治療生殖系統感染等方式實現。子宮內膜炎通常由細菌上行、醫源性感染、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延、宮腔操作不當等因素引起。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液，選擇棉質透氣內褲并勤換洗。月經期需增加清潔頻率，衛生巾每2-3小時更換一次。清洗時注意從前向后擦拭，防止腸道細菌污染陰道。避免長期使用護墊，潮濕環境易滋生細菌。
2、避免不潔性行為
固定性伴侶并全程使用避孕套，可降低病原體傳播風險。性交前后雙方應清潔外生殖器，避免經期同房。存在陰道炎或尿道炎時應暫停性生活，防止交叉感染。高危性行為后出現異常分泌物需及時就醫篩查。
3、規范婦科操作
人工流產、宮腔鏡等侵入性操作需在正規醫院進行，術后遵醫囑預防性使用抗生素。放置宮內節育器后定期復查，出現異常出血或腹痛需排查感染。診斷性刮宮等操作后2周內禁止盆浴和性生活，減少病原體入侵機會。
4、增強免疫力
保證充足睡眠和適度運動，每周進行有氧鍛煉3-5次。飲食中增加優質蛋白和維生素攝入，如雞蛋、瘦肉、西藍花等。控制血糖水平，糖尿病患者更易發生生殖系統感染。長期壓力過大會抑制免疫功能，需通過冥想等方式調節。
5、治療生殖系統感染
細菌性陰道炎可遵醫囑使用甲硝唑栓，盆腔炎需足療程服用左氧氟沙星。慢性宮頸炎患者定期進行TCT檢查，衣原體感染需伴侶同治。鄰近器官如闌尾炎、結腸炎發作時積極治療，防止炎癥擴散至子宮。
預防子宮內膜炎需建立長期健康管理意識，每年進行婦科檢查包括白帶常規和超聲。出現下腹墜痛、異常陰道流血或發熱等癥狀時盡早就診。日常避免過度沖洗陰道破壞菌群平衡，游泳后及時更換泳衣。中醫調理可選用清熱解毒類藥膳，如金銀花代茶飲，但急性發作期須優先采用西醫抗感染治療。
