一直打噴嚏可通過遠(yuǎn)離過敏原、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑、白三烯受體拮抗劑等方式緩解。一直打噴嚏通常由過敏性鼻炎、感冒、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、鼻息肉、環(huán)境刺激等因素引起。
1、遠(yuǎn)離過敏原
過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原后會(huì)引發(fā)打噴嚏。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床單被罩，使用空氣凈化器減少空氣中的過敏原濃度。外出時(shí)佩戴口罩避免吸入花粉或粉塵，家中避免飼養(yǎng)寵物或鋪設(shè)地毯。
2、鼻腔沖洗
生理鹽水鼻腔沖洗能清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫。可使用專用洗鼻器配合溫生理鹽水，每日早晚各沖洗一次。沖洗時(shí)頭部稍傾斜，避免嗆咳，水溫需接近體溫。該方法對(duì)感冒或過敏性鼻炎引起的打噴嚏均有緩解作用。
3、抗組胺藥物
氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解鼻癢和噴嚏癥狀。這類藥物嗜睡副作用較小，適合白天使用。對(duì)于季節(jié)性過敏性鼻炎，可在花粉季節(jié)前開始預(yù)防性用藥。用藥期間需避免駕駛或高空作業(yè)。
4、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑
糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等鼻噴激素能有效抑制鼻腔炎癥反應(yīng)。需連續(xù)使用數(shù)日才能達(dá)到最佳效果，適合中重度過敏性鼻炎患者。使用時(shí)需保持頭部直立，避免直接噴向鼻中隔。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)鼻腔黏膜狀態(tài)。
5、白三烯受體拮抗劑
孟魯司特鈉可通過阻斷白三烯受體減輕鼻黏膜充血和噴嚏。特別適用于伴有哮喘的過敏性鼻炎患者，睡前口服效果更佳。可能出現(xiàn)頭痛或胃腸道不適等不良反應(yīng)，兒童用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間有助于減少鼻腔干燥刺激。冬季使用加濕器時(shí)需定期清潔避免滋生霉菌。飲食上可適當(dāng)增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，減少辛辣食物刺激。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排除鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的環(huán)境，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
