預(yù)防面部濕疹復(fù)發(fā)可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激物、調(diào)節(jié)飲食、控制情緒壓力、規(guī)范用藥等方式實(shí)現(xiàn)。面部濕疹的復(fù)發(fā)與皮膚屏障功能受損、過(guò)敏原接觸、免疫功能紊亂等因素密切相關(guān)。
1、保濕護(hù)理
每日使用不含香精、酒精的醫(yī)用保濕霜，優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的修復(fù)型產(chǎn)品。潔面后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑，夜間可厚敷封閉性較強(qiáng)的凡士林。干燥環(huán)境中可隨身攜帶噴霧保濕，但需避免頻繁過(guò)度清潔。
2、避免刺激物
遠(yuǎn)離含皂基、SLS表面活性劑的清潔產(chǎn)品，選擇pH值5.5左右的弱酸性洗面奶。外出時(shí)做好物理防曬，避免紫外線直射。新更換的護(hù)膚品需先在耳后測(cè)試，接觸羊毛、化纖等材質(zhì)衣物時(shí)可墊純棉隔離層。
3、調(diào)節(jié)飲食
減少攝入辛辣食物、酒精及高組胺食品如海鮮、發(fā)酵豆制品。適當(dāng)補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及含維生素B族的全谷物。過(guò)敏體質(zhì)者需排查牛奶、雞蛋等常見(jiàn)致敏原，必要時(shí)記錄飲食日記。
4、控制情緒壓力
長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足會(huì)通過(guò)神經(jīng)肽P物質(zhì)加劇皮膚炎癥反應(yīng)。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，保證每日7小時(shí)以上睡眠。急性發(fā)作期可配合心理咨詢(xún)緩解因外觀改變導(dǎo)致的負(fù)面情緒。
5、規(guī)范用藥
急性期遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，避免長(zhǎng)期濫用激素藥膏。合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星等抗菌藥物。癥狀緩解后仍需按療程維持治療，不可自行停藥。
除上述措施外，建議定期復(fù)查過(guò)敏原，夏季保持環(huán)境濕度在50%左右，冬季使用加濕器避免干燥。選擇純棉透氣的床上用品并每周高溫清洗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。若出現(xiàn)持續(xù)性紅斑、滲液等表現(xiàn)，需及時(shí)至皮膚科進(jìn)行斑貼試驗(yàn)或生物靶向治療評(píng)估。
