男性更年期與女性更年期在發生機制、癥狀表現及持續時間上存在顯著差異。男性更年期主要由睪酮水平緩慢下降引起，女性更年期則與卵巢功能衰退導致的雌激素驟減有關。
一、激素變化差異
男性更年期睪酮水平呈漸進性下降，每年約降低1%-2%，癥狀發展較緩慢。女性更年期雌激素在絕經前后會快速下降，通常在1-3年內驟減超過80%，這種急劇變化導致血管舒縮癥狀更明顯。
二、核心癥狀對比
男性常見疲勞、肌肉量減少、性欲減退和情緒波動，骨密度下降速度較女性緩慢。女性典型表現為潮熱、盜汗、陰道干澀和骨質疏松風險顯著增高，約75%女性會出現血管舒縮癥狀。
三、持續時間不同
男性更年期癥狀可能持續5-15年，部分癥狀如性功能障礙可能長期存在。女性更年期癥狀集中出現在圍絕經期2-5年，但泌尿生殖系統癥狀可能延續至絕經后10年以上。
四、診斷標準區別
男性診斷需結合癥狀與血清睪酮檢測，且需排除其他疾病。女性可通過12個月無月經結合FSH水平升高確診，實驗室檢查并非必需。
五、健康風險側重
男性更年期后心血管疾病和代謝綜合征風險增加。女性絕經后骨質疏松和阿爾茨海默病發病率顯著上升，心血管疾病風險在絕經10年后接近男性水平。
無論男性或女性，保持規律運動有助于緩解更年期癥狀，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，同時增加鈣質和維生素D攝入。男性可適當補充鋅元素，女性需關注大豆異黃酮等植物雌激素的攝入。出現嚴重癥狀時應及時就醫，醫生可能會根據情況建議激素替代療法或其他針對性治療方案。更年期是正常的生理階段，通過科學管理和積極應對，多數人都能平穩度過這一特殊時期。
