白花油可通過外用涂抹、穴位按摩、蒸汽吸入、冷敷鎮痛、驅蟲止癢等方式使用。白花油主要成分為薄荷腦、樟腦、桉油等，具有清涼止癢、緩解頭痛、驅蚊蟲等功效。
白花油可直接涂抹于皮膚表面，適用于蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等情況。使用時取少量藥液均勻涂抹于患處，避免接觸眼睛及黏膜。皮膚破損處禁用，過敏體質者需先做局部測試。該方式通過薄荷腦的局部刺激作用產生清涼感，緩解不適癥狀。
將白花油涂抹于太陽穴、風池穴等部位進行輕柔按摩，可幫助緩解頭痛、暈車癥狀。按摩時配合藥液的揮發成分，能促進局部血液循環。高血壓患者及孕婦應謹慎使用，避免過度刺激。此方法結合了藥物作用與物理療法，適合緊張性頭痛的輔助處理。
在熱水中滴入數滴白花油，通過蒸汽吸入可緩解鼻塞、感冒癥狀。桉油成分能幫助擴張鼻腔，薄荷腦可刺激呼吸道黏膜。兒童使用時需降低濃度，避免蒸汽燙傷。該方法對過敏性鼻炎引起的鼻充血有一定改善作用，但不宜長期連續使用。
將浸有白花油的紗布冷敷于扭傷或肌肉酸痛部位，能減輕腫脹疼痛。樟腦成分具有輕度局部麻醉效果，配合低溫可收縮血管。急性損傷24小時內使用效果更佳，但皮膚敏感者可能出現刺激反應。此方式適用于運動后肌肉勞損的應急處理。
白花油可涂抹于衣物或皮膚表面預防蚊蟲叮咬，其特殊氣味能驅避常見昆蟲。被叮咬后及時涂抹可緩解瘙癢，防止抓撓繼發感染。野外活動前使用效果顯著，但需每2-3小時補涂。桉油與樟腦的協同作用使其成為天然驅蟲替代品，但嬰幼兒應選用專用配方。
使用白花油時需避開眼周及黏膜部位，孕婦、嬰幼兒、癲癇患者應咨詢保存于陰涼處避免揮發，開封后半年內用完為宜。若出現皮膚紅腫、呼吸困難等過敏反應應立即停用并就醫。日常可配合清淡飲食、充足休息增強效果，嚴重癥狀需及時尋求專業醫療幫助。
