走出雙相情感障礙需綜合藥物、心理治療及生活方式調整，個體化方案是關鍵。
1、規范化藥物治療：
心境穩定劑是核心治療藥物，常用碳酸鋰、丙戊酸鈉等調節情緒波動。針對躁狂發作可聯合抗精神病藥物如喹硫平，抑郁期需謹慎使用抗抑郁藥以避免轉躁風險。藥物需在精神科醫生指導下長期規律服用，定期監測血藥濃度及肝腎功能。
丙戊酸鈉
生產廠家：湖南省湘中制藥有限公司
功能主治：本藥為原發性大發作和失神小發作的首選藥，對部分性發作(簡單部分性和復雜部分性及部分性發作繼發大發作)療效不佳。對嬰兒良性肌陣攣癲癇、嬰兒痙攣有一定療效，對肌陣攣性失神發作需加用乙琥胺或其他抗癲癇藥才有效。對難治性癲癇可以試用。本藥除用于抗癲癇外，還可用于治療熱性驚厥、運動障礙、舞蹈癥、卟啉癥、精神分裂癥、帶狀皰疹引發的疼痛、腎上腺功能紊亂，以及預防酒精戒斷綜合征。
用法用量：1.成人常用量：每日按體重15mg/kg或每日600~1200mg分次2~3次服。開始時按5~10 mg/kg，一周后遞增，至能控制發作為止。當每日用量超過2500mg時應分次服用，以減少胃腸刺激。每日最大量為按體重不超過30 mg/kg、或每日1.8~2.4g。2.小兒常用量：按體重計與成人相同，也可每日20~30mg/kg，分2~3次服用或每日15 mg/kg，按需每隔一周增加5~10 mg/kg，至有效或不能耐受為止。
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2、系統性心理干預：
認知行為療法幫助識別情緒觸發因素，改善負面思維模式；家庭治療可減少環境刺激，增強社會支持。心理教育能讓患者及家屬理解疾病特點，學會識別復發前驅癥狀如睡眠減少或情緒亢奮。
3、穩定生物節律：
保持固定作息時間，尤其確保充足夜間睡眠。避免晝夜顛倒或過度勞累，午休不超過30分鐘。每日適度戶外活動接觸自然光，有助于調節褪黑素分泌，改善晝夜節律紊亂。
4、情緒管理訓練：
通過正念冥想、呼吸放松技巧平復情緒波動，情緒日記可記錄每日心境變化及關聯事件。培養繪畫、音樂等非競爭性興趣愛好，為情緒宣泄提供安全出口，避免過度依賴刺激性活動。
建立包含精神科醫生、心理治療師、家屬的支持網絡，定期復診評估病情。飲食注意補充ω-3脂肪酸及B族維生素，限制咖啡因酒精攝入。溫和有氧運動如游泳、快走每周3-5次，強度以運動時能正常交談為宜。避免高壓工作環境，逐步恢復社會功能時需設定合理預期，復發征兆出現時及時就醫調整方案。
