刮宮后可以適量吃富含優質蛋白、含鐵食物、維生素C豐富的蔬菜水果、易消化的主食以及溫補類食物，有助于身體恢復。刮宮后飲食需注意營養均衡，避免生冷辛辣刺激食物，促進子宮內膜修復和體力恢復。
一、優質蛋白
雞蛋、魚肉、瘦肉等優質蛋白能促進組織修復。蛋白質是細胞再生的重要原料，術后適量補充可加速子宮內膜創面愈合。建議選擇清蒸、燉煮等低脂烹飪方式，避免油炸食品加重消化負擔。
二、含鐵食物
動物肝臟、菠菜、紅棗等含鐵豐富食物能預防貧血。刮宮可能導致失血，鐵元素是血紅蛋白合成的必需物質，適當補充有助于改善血氧運輸功能。植物性鐵源可與維生素C同食提升吸收率。
三、維生素C
獼猴桃、西藍花、柑橘類水果富含維生素C。該營養素能促進膠原蛋白合成，增強血管彈性，同時幫助非血紅素鐵轉化吸收。每日攝入新鮮蔬果300克左右即可滿足需求。
四、易消化主食
小米粥、軟面條等溫和主食可減輕胃腸負擔。術后消化功能較弱時，選擇低纖維、低渣的碳水化合物能保證能量供給，避免脹氣或腹瀉。可少量多餐，每次進食量控制在200毫升左右。
五、溫補類食物
桂圓、枸杞、紅糖等溫性食材適合氣血雙補。中醫認為刮宮后易氣血兩虛，這類食物能溫養胞宮，但陰虛火旺體質者應控制攝入量。建議搭配生姜等食材熬制湯飲，避免單獨大量食用。
刮宮后除飲食調理外，需保持會陰清潔干燥，術后兩周內禁止盆浴和性生活。適當進行散步等低強度活動促進血液循環，但應避免提重物或劇烈運動。觀察陰道出血情況，如出現發熱、持續腹痛或出血超過月經量，應及時復查。恢復期間保持情緒穩定，保證每日7-8小時睡眠，有助于內分泌系統調節。術后1個月需復查超聲評估子宮內膜恢復情況，遵醫囑調整調理方案。
