怎么能提高精子活力
提高精力活力可從改善生活起居以及飲食習(xí)慣入手,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些保健品或藥物。
1.改善生活起居:保障正常作息,杜絕熬夜,并減輕精神和心理壓力;適當(dāng)增加體育鍛煉,增加戶外活動時間。另外,應(yīng)盡可能避免接觸高溫或輻射環(huán)境。
2.改善飲食習(xí)慣:禁食辛辣刺激食物,戒煙酒;可多吃含鋅和精氨酸的食物,這兩樣物質(zhì)均有提高精子活力的作用。
3.適當(dāng)服用保健品和藥物:如、生精片、葡萄糖酸鋅片、左卡尼汀口服液等。
周巖
河北省中醫(yī)院
泌尿外科
副主任醫(yī)師
2023-12-21