耳機戴久了耳朵里面疼可能與耳道受壓、耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎、噪聲性聽力損傷等因素有關。1、耳道受壓長時間佩戴耳機尤其是入耳式耳機，可能導致耳道皮膚和軟骨持續受壓。耳道皮膚較薄且神經分布密集，機械壓迫會引發局部血液循環障礙，產生脹痛感。建議選擇頭戴式耳機或每

預防聽力下降可通過避免噪音刺激、控制耳機音量、保持耳道清潔、定期聽力檢查、及時治療耳部疾病等方式實現。聽力下降可能與長期噪音暴露、耳部感染、耳垢栓塞、藥物副作用、年齡增長等因素有關。1、避免噪音刺激長期暴露于高強度噪音環境是導致聽力下降的常見原因。建議減少機械

外耳道濕疹的注意事項主要有保持耳道干燥、避免搔抓、正確清潔、合理用藥、預防過敏原接觸。1、保持耳道干燥外耳道濕疹患者需避免耳道潮濕，洗澡或游泳時可用防水耳塞阻擋水分進入。潮濕環境易加重皮膚炎癥，誘發細菌或真菌感染。清潔后可用干凈棉簽輕輕吸干耳道口水分，但不可深