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一般情況下，男人禁欲多久能恢復腎虛，需要根據患者身體的具體情況來看。具體分析如下：
如果患者腎虛不嚴重，禁欲2-3個月的時間就能夠恢復；如病情相對嚴重，患者存在早泄、陽痿等問題，則禁欲時間需要更長，在半年時間左右。患者在禁欲期間可以在醫生的指導下搭配其他補腎的藥物一起服用，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、等藥物，可以更加有效地幫助患者恢復腎氣。另外如果患者只是出現輕微腎虛癥狀，一般都不需要禁欲，只需要控制好個人同房次數即可，將頻率保持在一周一次，讓身體器官得到修復和休息。
除了上述情況以外，建議患者還要從飲食上進行護理，合適的飲食、充足的營養、不過分的偏食，不吃辛辣、刺激、生冷的食物；注意睡眠、少熬夜，進行合理的體育鍛煉，比如晨跑、散步、跳廣場舞等。
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