40歲想讓頭發變黑，可以吃些蛋白質含量高的食物、富含鋅、鐵、銅的食物以及堅果類食物；也可以服用、七寶美髯丹、維生素E軟膠囊等藥物。
蛋白質是促進人體細胞生成和發育的重要物質，如果人體內缺乏蛋白質，可能會導致頭發的顏色褪色，所以40歲可以多吃些富含蛋白質的食物，比如肉類、谷類以及蛋類食物等。
唐威 養血生發膠囊
生產廠家：河北唐威藥業有限公司
功能主治：養血祛風，益腎填精。用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發，癥見毛發松動或呈稀疏狀脫落、毛發干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發與病后、產后脫發見上述證候者。
用法用量：口服。一次4粒，一日2次。
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微量元素鋅、鐵、銅是人體中必不可少的營養物質，能夠促進黑色素生成，有助于改善白發，所以平時可以多吃含有這些營養元素的食物，比如雞肉、綠色蔬菜等。
核桃、板栗、開心果等堅果類食物中富含不飽和脂肪酸，具有烏發潤發的功效，能促進發色變黑。
是補益類的中藥，具有養血祛風和益腎填精的功效，可以改善血虛風盛、腎精不足導致的頭發發白、脫發以及干枯等癥狀。
七寶美髯丹是一種陰陽雙補類藥物，含有赤首烏、白首烏、赤茯苓等中藥成分，能改善肝腎兩虛、須發早白等癥。
維生素E軟膠囊能夠促進性激素分泌，同時也具有較強的抗氧化作用，也有促進生發以及烏發的功效。
