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小月子喝紅糖水、按摩小腹部、服用中藥或者在醫生指導下使用縮宮制劑，排惡露較好。
紅糖水可以幫助產婦進行暖宮，有利于子宮收縮。同時還可以通過按摩腹部來促進惡露的排泄。日常生活中要多吃一些清淡、營養豐富的食物。降低所有的刺激性。還可以通過口服一些婦科中藥制劑來幫助排出體內的惡露，如新生化顆粒、。建議多吃新鮮的蔬菜和水果來增強體質，提高免疫力。
盡早下床鍛煉身體。在鍛煉的時候能夠促進子宮收縮，有助于子宮內膜和宮腔內的物質快速排出。運動的時候要注意避免過度鍛煉，避免劇烈的活動，運動時間盡量控制在15-20分鐘。平時要多休息，少發脾氣，少吃生冷、辣椒、油炸等刺激性的食物。
如有任何異常現象，要及時就醫，在專業醫師的指導下進行相關的檢查和治療。
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金銳 | 副主任藥師 | 首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 | 藥劑科
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