腳底夜間瘙癢可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、神經性皮炎、糖尿病周圍神經病變等原因引起，可通過保濕護理、抗過敏治療、抗真菌藥物、局部激素應用、血糖控制等方式緩解。
1、皮膚干燥：
冬季空氣濕度低或頻繁洗腳會破壞皮膚屏障，角質層水分流失導致干裂瘙癢。睡前使用含尿素、凡士林的足部保濕霜，穿棉質襪子鎖住水分，避免使用堿性肥皂清洗。
2、接觸性皮炎：
襪子染料、鞋材橡膠或清潔劑殘留可能刺激皮膚，表現為紅斑伴瘙癢。更換純棉透氣襪，用清水沖洗新鞋內襯，局部涂抹氫化可的松軟膏緩解炎癥反應。
3、真菌感染：
足癬真菌在溫暖潮濕環境中繁殖，夜間代謝產物積累加劇瘙癢感。使用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧或酮康唑洗劑，保持足部通風干燥，避免與家人共用拖鞋。
4、神經性皮炎：
長期壓力或焦慮可能誘發局部神經敏感化，瘙癢感在夜間靜息時尤為明顯。采用冷敷緩解癥狀，規律作息配合谷維素調節植物神經功能，嚴重時短期使用多塞平乳膏。
5、糖尿病神經病變：
持續高血糖損傷末梢神經，可能出現蟻行感伴夜間瘙癢。需監測糖化血紅蛋白，通過二甲雙胍、胰島素等控制血糖，同時補充甲鈷胺營養神經。
建議每日進行足部溫水浸泡不超過38℃促進血液循環，選擇透氣網面運動鞋減少悶熱，飲食中增加富含維生素B的糙米、雞蛋等食物。若瘙癢持續超過兩周或出現皮膚破損滲液，需及時就診排查潛在系統性疾病。
