避免稽留流產可通過調整生活方式、規范孕前檢查、控制基礎疾病、避免環境危害、保持心理健康等方式干預。稽留流產通常由胚胎染色體異常、母體內分泌失調、生殖系統感染、免疫因素異常、子宮結構異常等原因引起。
1、生活方式
備孕期間需戒煙戒酒，避免攝入含咖啡因的飲品。保持規律作息，每日睡眠時間不少于7小時。適度進行低強度運動如散步或孕婦瑜伽，避免劇烈運動或重體力勞動。體重指數應控制在18.5-23.9之間，過度肥胖或消瘦均可能影響胚胎發育。
2、孕前檢查
孕前3-6個月需完成甲狀腺功能、血糖、TORCH感染篩查等基礎檢查。存在多囊卵巢綜合征或糖尿病病史者應提前調控激素水平。通過陰道分泌物檢測排除細菌性陰道病等感染因素。子宮輸卵管造影可評估宮腔形態，超聲檢查能發現子宮肌瘤或縱隔子宮等結構異常。
3、基礎疾病
甲狀腺功能減退患者需將TSH控制在2.5mIU/L以下，糖尿病患者建議糖化血紅蛋白低于6.5%。系統性紅斑狼瘡等自身免疫疾病患者應在病情穩定期妊娠，必要時使用低分子肝素預防血栓。高血壓患者需將血壓維持在130/80mmHg以下，避免使用血管緊張素轉換酶抑制劑類降壓藥。
4、環境危害
妊娠早期需遠離X射線、CT等電離輻射環境。減少接觸甲醛、苯等有機溶劑，新裝修房屋應通風6個月以上。避免使用染發劑、指甲油等含鄰苯二甲酸酯的化妝品。工作環境中存在重金屬或化學制劑者應考慮調崗，高溫作業環境可能增加流產風險。
5、心理健康
長期焦慮或抑郁狀態會導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赏ㄟ^正念訓練、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時在醫生指導下使用舍曲林等妊娠安全型抗抑郁藥。夫妻關系緊張可能誘發應激反應，建議共同參與孕期保健課程學習情緒管理技巧。
妊娠12周內需特別注意避免腹部撞擊或跌倒，出現陰道流血或劇烈腹痛應及時就醫。飲食上保證每日60克優質蛋白攝入，適量補充含葉酸的復合維生素。每周食用2-3次深海魚類補充ω-3脂肪酸，限制腌制食品及生冷食物攝入。保持會陰清潔但避免陰道沖洗，選擇棉質透氣內衣。建議建立孕期健康檔案，遵醫囑定期進行超聲檢查和激素水平監測，發現胚胎發育異常時可及時采取干預措施。
