出口梗阻型便秘可能由盆底肌功能障礙、直腸前突、直腸黏膜脫垂、肛門括約肌失協調、精神心理因素等原因引起，典型癥狀包括排便費力、肛門墜脹、排便不盡感等。
1、排便費力：
患者常需長時間用力或用手輔助排便，糞便干硬呈塊狀，排便時肛門直腸區域存在明顯阻塞感。這與盆底肌群收縮異常或直腸推進力不足有關，日?？赏ㄟ^蹲姿排便、腹部按摩緩解。
2、肛門墜脹：
直腸內糞便滯留導致持續壓迫感，部分患者合并痔瘡或直腸炎癥時會加重癥狀。表現為排便后仍有下墜不適，可能與直腸前突造成的糞便嵌塞相關，溫水坐浴可暫時改善局部血液循環。
3、排便不盡感：
因糞便無法完全排空，患者頻繁產生便意但每次排出量少。直腸黏膜脫垂者常見該癥狀，生物反饋訓練能幫助增強盆底肌感知力和協調性。
4、腹脹腹痛：
腸道內容物淤積引發腹部脹滿，疼痛多位于左下腹，排便后減輕。肛門括約肌失協調者可能伴隨腸鳴音亢進，建議進行提肛運動及腹式呼吸訓練。
5、精神焦慮：
長期排便困難易引發焦慮抑郁情緒，形成心理-生理惡性循環。認知行為療法聯合規律作息有助于打破這種循環，嚴重時需心理科干預。
調整飲食結構增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果，每日飲水量不低于1500ml；適度進行快走、瑜伽等運動增強腹壓；避免久坐久站，建立固定排便時間。若癥狀持續超過3個月或出現便血、體重下降需及時消化科就診，必要時進行肛門直腸測壓或排糞造影檢查。
