面癱是指面神經麻痹，30多歲就得了面神經麻痹是否嚴重，需要根據患者的具體病因進行判斷。如果不是其他疾病導致的，就不嚴重；如果是其他疾病導致的，就較為嚴重。具體分析如下：
1、不嚴重：面神經麻痹是一種常見的疾病，是面神經受損導致面肌癱瘓的一種神經缺損癥狀，受涼和過度疲勞也可能導致面神經麻痹。通常此時癥狀表現較輕，可以通過局部按摩和熱敷的方式進行改善。
2、嚴重：如果存在病毒性感染，可能會對面部神經造成一定的損傷，出現面神經麻痹的情況。同時如果存在糖尿病、腦卒中等疾病也可能引起面神經麻痹，此時較為嚴重。需及時前往醫院完善相關檢查，在醫生的指導下進行對癥治療，以免導致其他的不良癥狀。
在日常可以注意飲食的調理，多食用營養物質含量好的食物，例如雞蛋、牛奶等，同時保證充足的睡眠時間。建議患者及時就醫，積極配合醫生治療。
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