剖腹產術后飲食需兼顧傷口愈合與哺乳需求，推薦高蛋白、高鐵、高維生素的溫補食物，避免生冷辛辣刺激。
1、蛋白質補充：雞蛋、魚肉、瘦肉等優質蛋白促進組織修復，每日攝入量不低于100克。清蒸鱸魚、山藥排骨湯等易消化菜品適合術后虛弱期，避免油炸烹飪加重腸胃負擔。
2、補鐵食物：動物肝臟、菠菜、紅棗等改善產后貧血。豬肝可搭配枸杞燉湯，菠菜焯水后涼拌，每周食用3-4次。同時補充維生素C增強鐵吸收，如獼猴桃、橙子等水果。
3、膳食纖維：燕麥、南瓜、香蕉等預防便秘。剖腹產因麻醉和臥床易致腸蠕動減弱，小米南瓜粥既能補充能量又含豐富膳食纖維，建議作為早餐主食。
4、催乳食材：鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯等溫和下奶。哺乳期每日需額外增加500大卡熱量，湯品應撇去浮油避免堵奶，可加入通草、王不留行等中藥材增強效果。
5、營養補充劑：鈣片、復合維生素等彌補飲食不足。哺乳期鈣需求達1200mg/日，除牛奶外可適量補充碳酸鈣或檸檬酸鈣，維生素D3促進鈣質吸收。
術后飲食需遵循少食多餐原則，每日5-6餐減輕腸胃壓力。紅糖水飲用不超過10天，惡露結束后停用以免延長出血時間。忌食人參、當歸等活血藥材，術后兩周內避免引發傷口滲血。適當搭配腹式呼吸訓練促進子宮復位，傷口愈合前避免提重物或劇烈運動。
