女性每個月都會有特殊的幾天，這幾天雖然會給她們身心造成影響，但也總是盼著它來。一旦月經(jīng)有推遲的情況，就會有點擔心，那么月經(jīng)不來怎么辦？
一、月經(jīng)不來的原因
1.正常的月經(jīng)周期是這個月來月經(jīng)的第一天到下個月來月經(jīng)的前一天為完整的一個周期，這個周期大多在28-35天左右，每個人的身體情況不一樣，這個時間也會有所偏差。
2.月經(jīng)推遲是比較常見的，如果推遲7-10天，這是比較正常的，不要有太大的擔心，但如果推遲的時間超過19天，就需要考慮其他原因，根據(jù)原因采取對癥的處理。
3.月經(jīng)不來的原因有懷孕、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)疾病、情緒、環(huán)境變化等等，建議還是做綜合的考慮，盡量找出病因。
二、月經(jīng)不來怎么辦
1.首先，對于有正常性生活的女性來說，最好還是買個驗孕棒或者去醫(yī)院個血hcg值，看看自己是否存在懷孕的情況，這是第一考慮因素。
2.其次，排除懷孕后，盡快去醫(yī)院做個性激素六項、B超、婦科檢查等等，看看身體是否存在其他病理性原因。
3內(nèi)分泌失調(diào)會影響女性的月經(jīng)情況，平時要注意養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不熬夜，多休息。
4.月經(jīng)推遲也有可能是自身情緒所帶來的，平時要注意做好心理調(diào)節(jié)工作，釋放心理壓力。
三、月經(jīng)推遲要注意什么
1.月經(jīng)推遲時，可以適當吃一點活血化淤的藥物來加速身體新陳代謝，促進子宮內(nèi)膜脫落，比如烏雞白鳳丸、。
2.月經(jīng)推遲時，考慮多休息，早睡早起，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
3.月經(jīng)推遲時，要特別關(guān)注飲食情況。多吃一些活血刺激的食物，比如生姜、酒、紅糖等等。高蛋白的食物也要多補充，有助于增強免疫力。
4.月經(jīng)推遲大多與自身的體質(zhì)有很大的關(guān)系，平時要多泡腳，刺激體內(nèi)的血液循環(huán)，減少因?qū)m寒導致的月經(jīng)推遲。
月經(jīng)不來時也不要有太大的壓力負擔，情緒壓抑反而會加重月經(jīng)推遲的情況，盡量放松心情，在醫(yī)生的指導下配合治療。
