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經期女性適當吃一些溫熱性水果、平性水果可有助于子宮內淤血排出。食用水果不佳時，可服用活血化瘀類藥物緩解。
榴蓮、荔枝、核桃、石榴、櫻桃、人參果以及荔枝、桂圓等都屬于溫、熱性水果，適合經期女性食用，適當食用有助于刺激盆腔血液循環，促使宮腔內積累的淤血排出體外。
無花果、葡萄、木瓜、蘋果等屬于平性水果。經期女性適當的吃一些這類水果，可提升人體新陳代謝速度，加強血液循環盆腔，血液循環也會得到提升，有助于宮腔內的淤血順利排出。
宮腔內淤血過多會引起痛經，且伴有大量血塊通過，飲食調節不佳時，可謹遵醫囑服用、血府逐瘀膠囊等活血化瘀類藥物緩解。
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張宇 | 副主任醫師 | 北京中醫藥大學東直門醫院 | 中醫科
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