對于男人來說，腎臟的重要性是不用質疑的，因此，對于男人來說，補腎也是非常重要的。男人補腎，可以通過吃一些韭菜、泥鰍、蝦類、羊肉以及海藻等實現。一般來說，如果腎虛不太嚴重的話，食補也是可以的。
現實生活之中，由于巨大的生存壓力，使得很多男人的腎臟都出現了問題，發(fā)生了腎虛這種不良癥狀，導致了男性同胞在夫妻生活中，越來越力不從心，那么，對于這些男人來說，應該吃什么食物來補腎呢？下面了解一下吧。
1、菟絲子
菟絲子是一種非常有用的藥物，具有補腎益精的功效，還有養(yǎng)肝明目的作用，菟絲子適用于腰膝酸痛、小便不禁以及糖尿病等疾病。
在一些較常見的中成藥之中，比如滋補健身丸以及五子衍宗丸等，菟絲子都是其中的主要之一。據了解，菟絲子包含有糖甙以及維生素A樣物質，根據動物實驗證實，具有收縮子宮以及抗利尿的功效。
2、粟米
粟米通常又被稱為谷子，或者稞子，具有補益腎氣的作用的，《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》具有提及，粟米養(yǎng)腎氣。
3、牛骨髓
牛骨髓也是一種很有用的東西，具有潤肺、補腎以及益髓的功效，牛骨髓對于腎虛羸瘦、精血虧損這些不良癥狀，都有著不錯的作用。
4、干貝
干貝被稱為江珧柱。干貝具有補腎滋陰的功效，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實際上，就是指干貝具有滋補腎陰的作用。
5、鱸魚
鱸魚又被稱之為花鱸或者鱸子魚。鱸魚不但可以補脾胃，而且還能補肝腎以及益筋骨。鱸魚適用于肝腎陰虛以及脾虛胃弱等不良癥狀，具有著不錯的食療作用。
6、桑椹
桑椹具有補肝、益腎以及滋陰的功效，桑椹適用于腎虛，以及腎陰等不良癥狀，具有著不錯的食療作用，對于腎虛以及腎陰患者來說，不妨多吃一些，對于身體是有好處的。
